Cada 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental nos recuerda una realidad esencial: no hay salud sin salud mental.
Este año queremos situar en el centro a las personas, sus experiencias y la necesidad de escucharlas, transformando esa escucha en respuestas reales, accesibles y eficaces.
La salud mental está presente en todas las etapas de la vida. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 1.000 millones de personas viven con algún problema de salud mental y aproximadamente uno de cada siete adolescentes de entre 10 y 19 años presenta un trastorno mental.
En España, cerca de una de cada diez personas adultas refiere haber recibido el diagnóstico de un problema de salud mental. Asimismo, los registros de Atención Primaria reflejan problemas relacionados con la salud mental en aproximadamente uno de cada cinco pacientes adultos.
El suicidio continúa siendo una prioridad de salud pública. Los últimos datos provisionales indican que, en 2025, fallecieron por suicidio 3.808 personas en España: más de diez al día. Aunque esta cifra supone un descenso respecto de 2024, sigue poniendo de manifiesto la necesidad de reforzar la prevención, la detección temprana y el acceso oportuno a ayuda profesional.
En Melilla también se observa un aumento de la demanda asistencial. En 2024, la Unidad de Salud Mental realizó 13.322 actuaciones, un 12,63% más que el año anterior. Ese mismo año se registraron tres muertes por suicidio en nuestra ciudad, todas ellas correspondientes a hombres mayores de 50 años.
Hay, asimismo, razones para la esperanza.
La investigación en salud mental avanza de manera significativa. Hoy conocemos mejor los factores psicológicos, biológicos y sociales que intervienen en el desarrollo y la evolución de los trastornos mentales. Disponemos, además, de tratamientos psicológicos respaldados por la evidencia y avanzamos hacia intervenciones más personalizadas, adaptadas a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Las nuevas tecnologías, las aplicaciones de salud mental y la inteligencia artificial abren nuevas posibilidades para la detección, el seguimiento y el apoyo. Sin embargo, ninguna tecnología puede sustituir por completo la relación terapéutica, la escucha profesional y el acompañamiento humano.
También sabemos algo fundamental: la prevención funciona.
Actuar antes de que el sufrimiento se cronifique; promover hábitos de vida saludables; cuidar el sueño; favorecer las relaciones sociales; enseñar a reconocer, comprender y expresar las emociones; y detectar de forma temprana las señales de alarma puede evitar un importante sufrimiento y mejorar la calidad de vida de muchas personas.
Por ello, desde el Colegio Oficial de la Psicología de Melilla consideramos necesario continuar avanzando en las siguientes líneas de actuación:
- Una mayor presencia de profesionales de la Psicología en Atención Primaria.
- El refuerzo de los servicios públicos de salud mental.
- La prevención desde la infancia, la adolescencia y el ámbito universitario.
- La formación de la ciudadanía para reconocer las señales de riesgo y saber cómo actuar.
- La prevención del suicidio y el acompañamiento a las personas supervivientes, familiares y allegadas.
- La lucha contra el estigma asociado a los problemas de salud mental.
- Una mayor coordinación entre los servicios sanitarios, el sistema educativo, los servicios sociales, las asociaciones y la comunidad.
La salud mental no se construye únicamente en una consulta. Se construye en las familias, en los centros educativos, en los lugares de trabajo, en los barrios y en nuestra forma de relacionarnos con los demás.
A veces, una pregunta tan sencilla como «¿cómo estás?», acompañada de una escucha sincera, puede ser el primer paso para que una persona encuentre el apoyo que necesita.
Este 10 de octubre queremos recordar que pedir ayuda no es un fracaso.
Escuchar es cuidar.
Acompañar es proteger.
Prevenir es posible.
Detrás de cada cifra hay una persona, una familia y una historia que merece ser escuchada.
La salud mental es salud.
La salud mental es un derecho.
Cuidarla es responsabilidad de todas las personas.
Colegio Oficial de la Psicología de Melilla
10 de octubre de 2026