Alianza por el sueño, en colaboración con la Asociación Española de Especialistas en Medicina del trabajo, Sociedad Española del Sueño y el Consejo General de la Psicología de España ha publicado esta guía, la cual Adolfo Alcoba Luque, nuestro Decano, ha formado parte del equipo coordinador.
La guía presenta la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) como el tratamiento de primera línea para el insomnio crónico, con evidencia científica sólida. Su objetivo no es solo aliviar síntomas, sino modificar los mecanismos que mantienen el insomnio y restaurar la regulación natural del sueño.
Podéis descargar la guía aquí: https://shorturl.at/RHAzB